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2018年 11月 17日 入試本番、一番のコンディションで挑もう！
東進ハイスクール調布校ブログをご覧の皆さん、こんにちは。
最近、音楽をよく聴く木下です！みなさんのオススメぜひ教えてください！
さて、今日は受験生の生活について話していきたいと思います！
（なんだかいつものブログ内容と雰囲気が違いますね笑）
私は、やる気が受験勉強をするにあたって何より大事になると思うのですが、
体調が悪い時や調子が乗らない日ってそのやる気、続きませんよね。
ってことは…?
体調の良し悪しがやる気と関わってくるのではないでしょうか！？
なので、体調の良い日が入試本番日なら自分の最高の結果を出すことができるのではないかと思います。
が！逆も言えます。
受験は体調を言い訳にすることができません！
本番、体調のせいで思うような結果が出なかったなんて思いたくないですよね。
じゃあどうすれば良いの？と思う方達、、、
体調をコントロールしましょう！！！
体調をコントロールすることは簡単です。
規則正しい生活をすること。です。
具体的に3つ挙げさせてもらうと、
①毎朝同じ時間に起き、毎晩同じ時間に寝る
②一日三食食べる
③手洗いうがいをする
言ってしまえば基本的なことですね。
①の睡眠に関してですが、同じ時間に起きればいいからと言って、昼の12時〜とかはダメですよ！
試験は午前中から始まりますよね？
朝から頭が働いていなければなりません。
基本的に起きてから３時間くらい経つと脳は起きるそうです！
なので、試験が9時からだったら、朝6時には起きてたほうがいいですね！
いつも9時起きだったのに試験当日だけ6時に起きるのは難しいと思うので、、
本番を見通して朝は早く起きましょう！
そして睡眠も大事なのでしっかり寝てください。寝ないと疲れが取れません！
６時間は寝てくださいね！
そして、②の食事と③の手洗いうがいについては、
免疫力を低下させないため
にきちんと守ってください。
冬は恐ろしいインフルエンザが流行る季節です。
（予防接種はきちんと受けましょう…!）
バランスの良い食事を摂って、塾にきたり家に帰ったときに必ず手洗い・うがいをすれば風邪は引かないと思います！！
基本的な事柄ばかりですが、基本的なことを守ることが大事です。
しっかり自分の体を大切にして勉強頑張って行きましょう。
明日の担当は松田担任助手です。
それでは明日も
Don’t Miss it!
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